【話題】『病院でもらった、おなか壊しているときのおすすめ食品リスト』

eggcさんのツイート

病院でもらった、おなか壊しているときのおすすめ食品リスト。

食事療法のすすめ方 胃腸の調子が悪い時の食事


胃腸の調子は日頃の生活習慣との関連が深いと言われています。次のことを心がけた生活をしましょう。
なお、胃腸の調子のよくない状態が続くようであれば、早めに医療機関を受診しましょう。
1.規則正しく食べましょう
2.就寝前の食事はできるだけ避けましょう
3.栄養バランスの良い食事を心がけましょう
4.暴飲・暴食は避けましょう
5.睡眠を十分にとり、疲労の蓄積を避けましょう
6.たばこは止めましょう
7.適度な運動をしましょう
食事療法のすすめ方 胃腸の調子が悪い時の食事 - 東京都病院経営本部

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▼ネット上のコメント

急性胃腸炎なうです。助かります!

炎症性腸疾患(IBD)の食品リストとほぼ一緒ですね

それと煮詰めたコーラに生姜を入れた。ジンジャーコーラ煮詰めることで炭酸が抜けるからゴクゴク飲めるし胃にも優しい

中華麺だめで、スクランブルエッグOKなんですね、知りませんでした…

お勧めできる食品でも、消化しやすい感じにした方がいいみたいですね。例えばリンゴだったらすりおろすとか

きな粉+砂糖+うどんは最強。

お体にご自愛を。頑張ってください。

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