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健康状態をセルフチェック!しかし…これが出来なければ○年間の間に死亡する確率が…

健康状態をセルフチェック!しかし…これが出来なければ○年間の間に死亡する確率が…

ブラジルのクラウディオ・ギル・アラウホ先生がシンプルなテストで、どれだけ健康かをチェックする方法を生み出したと話題になっているのでご紹介します。

このクラウディオ先生の発表した内容から健康状態と死亡率の関係が明らかになっています。

今回そんな健康状態とチェックするシンプルなテスト方法をご紹介します!

この方法は、体の根幹となる『体を支える』能力を測るテストです。

アラウホ先生は、自分の体を支える能力は生活の基本である、という点に注目し、この方法を発案したそうです。

このテストはいたって簡単で、下の図のように立った状態から座り、立ち上がるだけです。

その際にふらつきなどのバランスを崩した時にポイントを減点するというポイント制で能力を計ります。

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では、その方法を2ページから手順を追って説明していきます。

             

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